*Foto via google imagens.

Eu estou bem longe de ser uma pessoa com uma alimentação SUPER regrada e saudável, até porque admito, eu amo um junk food e apesar de tentar evitar durante a semana, nos finais de semana eu sempre dou aquela “jacada” básica (vergonha!).
Minha maior dificuldade em manter uma alimentação mais saudável e que às vezes eu não sei o que comer, até tenho vontade de evitar alimentos mais calóricos, mas fico sem opção e acabo comendo aquele pão, bolo, bolacha e tudo mais que aparece na minha frente! Haha (vergonha again!!!).
Eu tenho consiência que isso não é legal, que alimentação saudável é mais do que uma questão de estética e sim de saúde!
Então, para melhorar nesse quesito nada melhor que usar as redes sociais ao nosso favor! (já que a gente não consegue sair delas rs!).
Comecei a seguir no insta alguns perfis que sempre tem dicas de alimentos saudáveis, porém práticos! Até porque se for algo que precise de uma mega elaboração naõ rola na vida maluca de hoje em dia.

Aqui são eles:

#1 @dicasdanutri: é um perfil bem diversificado, você encontra repost de outros perfis de dicas saudáveis, explicações sobre os benefícios dos alimentos e algumas frases que eleva nossa motivação.

#2 @dicasdasemana: esse é o que eu mais gosto e o que eu sigo há mais tempo. O perfil pertence a uma fisioterapeuta dermato funcional (conforme está no perfil) e ela posta fotos da sua rotina de alimentação. Desse aqui, eu já coloquei várias dicas em práticas, inclusive comer “massa leve” que é uma massa bem fininha que eu gosto de comer com salada.
Além disso, ela também tem um blog bem legal aqui.

#3 @light_detox: não se assuste como o nome, eu juro que você encontrará mais opções do que suco verde e franco com batata doce! Rs
Esse perfil têm várias receitas legais que virou até um livro.

#4 @tododiaediadedieta: Esse aqui é onde busco ideias para diversificar os alimentos, a pessoa que escreve é muito bem humorada e sempre têm #hashtags muito engraçadas!

Já seguem algum desses? Têm outros para indicar? Compartilha comigo e vamos juntos tentar entrar na nessa onda saudável! \o/

Bjs!

Talita.

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