04 perfis com dicas de alimentação saudável para seguir no Instagram.

3 Comments 7 de maio de 2015 Talita Viana

*Foto via google imagens.

Eu estou bem longe de ser uma pessoa com uma alimentação SUPER regrada e saudável, até porque admito, eu amo um junk food e apesar de tentar evitar durante a semana, nos finais de semana eu sempre dou aquela “jacada” básica (vergonha!).
Minha maior dificuldade em manter uma alimentação mais saudável e que às vezes eu não sei o que comer, até tenho vontade de evitar alimentos mais calóricos, mas fico sem opção e acabo comendo aquele pão, bolo, bolacha e tudo mais que aparece na minha frente! Haha (vergonha again!!!).
Eu tenho consiência que isso não é legal, que alimentação saudável é mais do que uma questão de estética e sim de saúde!
Então, para melhorar nesse quesito nada melhor que usar as redes sociais ao nosso favor! (já que a gente não consegue sair delas rs!).
Comecei a seguir no insta alguns perfis que sempre tem dicas de alimentos saudáveis, porém práticos! Até porque se for algo que precise de uma mega elaboração naõ rola na vida maluca de hoje em dia.

Aqui são eles:

#1 @dicasdanutri: é um perfil bem diversificado, você encontra repost de outros perfis de dicas saudáveis, explicações sobre os benefícios dos alimentos e algumas frases que eleva nossa motivação.

#2 @dicasdasemana: esse é o que eu mais gosto e o que eu sigo há mais tempo. O perfil pertence a uma fisioterapeuta dermato funcional (conforme está no perfil) e ela posta fotos da sua rotina de alimentação. Desse aqui, eu já coloquei várias dicas em práticas, inclusive comer “massa leve” que é uma massa bem fininha que eu gosto de comer com salada.
Além disso, ela também tem um blog bem legal aqui.

#3 @light_detox: não se assuste como o nome, eu juro que você encontrará mais opções do que suco verde e franco com batata doce! Rs
Esse perfil têm várias receitas legais que virou até um livro.

#4 @tododiaediadedieta: Esse aqui é onde busco ideias para diversificar os alimentos, a pessoa que escreve é muito bem humorada e sempre têm #hashtags muito engraçadas!

Já seguem algum desses? Têm outros para indicar? Compartilha comigo e vamos juntos tentar entrar na nessa onda saudável! \o/

Bjs!

Talita.

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Glambox – Edição Abril 2015

Leave a comment 6 de maio de 2015 Talita Viana

Tudo bem que já estamos em maio, mas não podia de deixar de falar da Glambox de abril. Eu sou assinante há quase um ano e essa sem dúvida foi uma das caixas mais bonitas que eu recebi até agora, o design foi uma parceria com a estilista Patricia Bonaldi.
Caso você não conheça, a Glambox é uma caixa que você assina (igual assinatura de revista) e recebe mensalmente amostras, miniaturas e às vezes até full size de produtos de beleza.
Eu gosto dessa proposta porque é uma forma de testar novas marcas e ficar por dentro das novidades. Outro fato legal é que no momento da assinatura você preenche seu “perfil de beleza”, no qual informa o seu tipo de pele, de cabelo e quais produtos você tem mais interesse e a Glambox se baseia nessas informações para montar sua caixinha.

Nessa edição eu recebi os seguintes produtos:

1. Amostra Shampoo e Condicionador Arginina Resist X3 Restituição de Massa – L’oreal: Segundo o fabricante eles foram desenvolvidos para reforçar os cabelos finos desde a raiz, encorpando os fios na medida certa e favorecendo uma restituição de massa no comprimento.

2. Lenços Removedores de Esmalte – Ideal: Essa caixa é a versão full size, contém 60 lenços que são divididos em 12 sachês com 05 unidades cada, não testei ainda, mas adorei o fato das embalagens serem divididas o que deixa mais fácil de levar na bolsa.

3. Manteiga Corporal Amêndoa com Coco – Vita Seiva: Quando eu abri a caixinha logo senti o cheiro dessa manteiga, um cheiro m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-o, daqueles que a gente tem vontade de comer o produto sabe?! Segundo o fabricante ele possuí ativos que auxiliam na recuperação da elasticidade e vitalidade natural da pele.

4. Barra de Limpeza para Pele Seca – Dove: Esse sabonete eu não conhecia, ele promete promover uma limpeza ultra-leve e uniforme em peles extremamente secas e delicadas, estou louca para testar porque minha pele é muito seca e com a chegada do outono é preciso cuidado dobrado!

5. Bepantol Derma Solução: Esse eu já uso, assim como todos os produtos Bepantol ele é ótimo. Eu misturo essa solução no shampoo para ajudar a fortalecer o cabelo.

6. Lixa Essential – Charmee: Uma lixa normal, mas com um design fofo de animal print.

7. Cílios Postiços – Modelo Bulk 08: Está aqui um produto que eu nunca compro, sempre acho que não vou conseguir colocar e vou deixá-lo encostado, quem sabe com essa caixinha eu não me arrisque a colocar sozinha.

Esses foram os produtos do mês de abril, você usa ou já usou algum? Compartilha comigo sua expêriencia.

Bjs!

Talita.

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4 Recursos para Organizar Listas

3 Comments 5 de maio de 2015 Talita Viana

Como assim já é maio?? Eu ainda não cumpri muitos itens da minha lista de metas para 2015! Tempo, vai mais devagar!
Alguém aí também ama uma lista? Eu simplesmente sou viciada… o que comprar, o que fazer, o que comer, lugares para visitar, filmes para assistir, livros para ler, tópicos para estudar e por aí vai… tudo é motivo para criar uma.
Não há sensação melhor do que ticar aquela pendência que foi finalizada! – Eu sei gente, é Toc não tem mais jeito haha. Quando as coisas estão listadas parece que tudo fica mais fácil e claro! Sem contar, que só de escrever já é uma forma de reforçar o que precisa ser feito.
A minha lista preferida é a “To do”. Sério, eu não consigo começar meu dia (principalmente no trabalho) sem relacionar tudo o que eu preciso fazer. Esse exercício permite que eu tenha uma visão geral do meu dia e assim, posso me organizar e otimizar melhor meu tempo.
Hoje eu vou relacionar todas as “ferramentas” que me ajudam a organizar tudo.
E para isso, nada melhor que uma: Lista!

1.OneNote:
Eu gosto de usar esse software no trabalho, nele eu listo as informações que mais uso no dia-a-dia, pois é possível criar várias abas, dividir os assuntos, colocar “botões” e ainda deixar tudo bem colorido, as cores é umas das minhas formas preferidas de organização (mas esse é um assunto para outro post). Segue uma visão bem geral de como funciona:

2. O bom e velho caderno!
Esse ano eu comecei a usar esse modelo aqui, e simplesmente estou assim, a-m-a-n-d-o! Os quadradinhos pra ticar já estão prontos (não é o máximo isso?! Rs). Esse caderno eu também gosto de usar no trabalho, apesar de hoje em dia existir vários recursos digitais eu gosto de ter uma alternativa impressa, para caso ocorra algum imprevisto.

3. Aplicativo Wunderlist
Esse aplicativo eu descobri há pouco tempo (mas já é um caso de amor!), ele permite que você faça lista das listas! É nele que eu concentro todas as minhas listas pessoais.

4. Notas do IPhone
Antes de descobrir o aplicativo do item 3, era esse aqui o meu maior aliado. Embora tenho usado menos, é pra ele que eu corro quando tenho uma ideia aqui para o blog, quando leio algo que gostei e não quero esquecer, o nome de uma música para ouvir depois, etc… Aqui é onde eu listo meus pensamentos aleatórios.